Préparer une course longue sans se blesser à Lyon
Comment se préparer pour la saintélyon à Lyon
La sainté Lyon est une course mythique reliant Saint Etienne à Lyon lors du premier week end de décembre. C'est la rencontre annuelle de tous les passionnés de trail nocture. Les distances augmentent chaque année.
Depuis 2016 les centres CRYO Advance, centre de cryothérapie à Lyon et sa région sont partenaires de cette course et proposent des soins de préparation et de récuperation.
Retrouver notre équipe à l'espage récuperation de la saintélyon à la Halle Tony Garnier
La cryothérapie à Lyon et la péparation de la saintélyon
Une bonne préparation s'effectue plusieurs mois avant l'échéance. Dans ce cadre les centres de cryothérapie à Lyon propose de positionner des séances de cryo après les entrainements afin de mieux récupérer et limiter les blessures. Ces blessures peuvent apparaitre durant la préparation à la course du fait d'une augmentation trop brusque de la charge et du volume d'entrainement. La récuperation est donc un point clef de la performance.
Vous pouvez lire et consulter les résultats d'étude sur le sujet, cryothérapie et récuperation en trail dans cet article.
Nos équipes sont en mesure de vous aider à planifier vos séances de cryothérapie dans votre planning d'entrainement.
La cryothérapie durant la Saintélyon à la halle Tony Garnier de Lyon
Les centres CRYO Advance proposent de soins de cryothérapie, cryothérapie localisée, oxygénothérapie, pressothérapie à la Halle Tony Garnier de Lyon.
La sainté Lyon est une aventure humaine sportive et très exigeante pour les organismes. Cryo Advance entend donc préparer au mieux le corps des coureurs qui s’élancent chaque année sur ce trail nocture.
Les centres de cryothérapie CRYO Advance à Lyon et sa région
Centre de cryo à Lyon : CRYO Advance Lyon 7 ( Centre médicale du sport de Gerland)
Centre de cryo à Lyon : CRYO Advance Lyon 6 ( Clinique du Parc)
Centre de cryo à Bourgoin : CRYO Advance Bourgoin Jallieu ( Maison des consultants du Médipôle)
Centre de cryo à Annecy : CRYO Advance Annecy (Médicenter)
CRYO Advance s'occupe des sportifs amateurs et professionnels à Lyon
En préparation, en récupération et ou blessés garce aux différents soins tels que la cryothérapie corps entier à Lyon, l’oxygénothérapie à Lyon, la cryothérapie localisée à Lyon, la pressothérapie à Lyon. Ces soins s’effectuent avec les équipes médicales et permettent d’optimiser la reprise du sport (retour sur terrain) la qualité des soins médicaux pendant ou après la blessure et accompagne préventivement le sportif dans sa pratique.
La machine de cryothérapie dans la Halle Tony Garnier
CRYO Advance se déplace au plus prêt des coureurs lors de la saintélyon. Lorsque les participants viennent chercher leur dossard, ils peuvent en profiter pour faire une dernière séance de cryothérapie à Lyon, cryothérapie localisée à Lyon, une séance de pressothérapie à Lyon ou d'oxygénothérapie à Lyon.
° AVANT la course on prépare l’organisme à l'effort de la course, et on réduit les quelques gènes persistantes .
° APRÈS la course on soulage les tensions musculaires, les micros lésions, les douleurs musculaires et on se détend.
Nous vous donnons tous rendez-vous pour la saintélyon 2021 pour laquelle j'en suis sûr vous viendrez nombreux !
